```html

D3跟魚油可以一起吃嗎？

隨著健康意識的提升，越來越多人開始關注營養補充品的搭配與效果。其中，維生素D3和魚油是兩種非常受歡迎的補充品。那麼，這兩者可以一起服用嗎？本文將為您解答這個問題，並提供一些相關的資訊。

重點一：D3與魚油的基本認識

維生素D3（膽鈣化醇）是一種脂溶性維生素，對於骨骼健康、免疫系統及心血管健康等方面都有重要的作用。魚油則是從魚類中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，對於心臟健康、抗發炎及腦部功能等方面有顯著的益處。

重點二：D3與魚油的相互作用

根據目前的研究，D3和魚油並不會產生負面相互作用。事實上，這兩者可以互相補充，增強彼此的效果。維生素D3有助於提高Omega-3脂肪酸的吸收率，而魚油中的Omega-3脂肪酸則有助於維持心血管健康，這對於D3的代謝也有正面影響。

重點三：服用建議與注意事項

雖然D3和魚油可以一起服用，但仍需注意以下幾點：

• 建議在醫生或營養師的指導下進行補充，特別是對於有特殊健康狀況的人。
• 遵循產品標籤上的建議劑量，避免過量服用。
• 注意個人的過敏反應，特別是對魚類的過敏。

營養成分比較表

總結來說，D3和魚油可以一起服用，並且能夠互相增強效果。無論是為了增強免疫系統、促進心血管健康，還是改善整體健康狀況，這兩種補充品都是不錯的選擇。記得在開始任何補充品之前，最好諮詢專業的醫療人員，以確保安全與有效。

記者簡浩正／台北報導

▲資深政治評論員張友驊不幸過世。（圖／翻攝自YT）

【白蘭氏】五味子芝麻錠 180錠增量組(120錠+60錠)-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 熬夜必備

【白蘭氏】五味子芝麻錠 60錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 夜唱 應酬 熬夜必備 官方直營

【白蘭氏】保捷膠原錠 30錠-UC2 ucii 維持靈活行動力 吳凱文醫師推薦 靈活關鍵 孝親首選

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 30顆-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 90錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

【白蘭氏】保捷膠原錠 40錠增量組(30錠+10錠)-維持靈活行動力 UCII 孝親首選 uc2 吳凱文醫師推薦

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 270錠增量組(180錠+90錠)-獨家添加雞精精華 雞精錠 打擊疲倦 充足好精神

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆-Omega3 DHA EPA 提升新陳代謝 代謝順暢 氣色紅潤 官方直營

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 15錠-B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

【白蘭氏】五味子芝麻錠 10錠-睡得好 不怕睡不飽 植物性配方 好入睡 提升代謝 熬夜

【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 60錠-新包裝 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素 晶亮資優生

【白蘭氏】木寡醣+乳酸菌粉狀(高纖) 60入-益生菌 LCW23 木寡糖 膳食纖維 丁柏翔醫師推薦

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 180顆保健組(120顆+30顆x2)-DHA EPA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】晶研全方位葉黃素EX 20錠-新包裝上市 長期照護x即刻晶亮 添加蝦紅素

【白蘭氏】紅膠原青春凍 10入-膠原蛋白凍 日本製造 蝦紅素 膠原蛋白胜肽 FG特優

【白蘭氏】保捷膠原錠 10錠-UC2 ucii 吳凱文醫師推薦

【白蘭氏】深海魚油+蝦紅素 120顆x2入(共240顆)-Omega3 DHA 代謝順暢 氣色紅潤

【白蘭氏】鐵+維他命B群鷄精錠 180錠-獨家添加雞精精華 B群雞精錠 鐵加B群 提振精神 提高效率

資深政治評論員張友驊本月3日晚間在北市信義區吳興街巷弄內不慎滑倒，頭部受到撞擊失去意識，救護人員到場後予以急救並送往北醫治療；不幸的是住院治療9日後離世。醫師示警，其實很多老人家的疾病發作，如譬如肺炎太虛弱，心肺功能差等，表現出來是跌倒。國健署也表示，65歲以上長者約每6人就有1人曾經發生跌倒，且值得注意的是，長者跌墜受傷地點竟有逾半數發生在室內。身邊家人與親友應留意環境與長者身體狀況。

北市警方3日在吳興街接到張友驊妻子報案後，緊急通報救護人員趕往現場，不過救護人員抵達時，張友驊已無呼吸心跳，經救護人員緊急實施心肺復甦及AED救治，有恢復自主呼吸，但仍無意識，由救護人員送往北醫急救。

更多新聞：快訊／曾爆「這件事全世界只3人知」！名嘴張友驊今驚傳過世

更多新聞：治療10年！她胸部冒濕疹竟乳癌復發　醫曝乳癌死亡率上升「關鍵原因」

住院治療9日後，資深媒體人陳琴富11日晚間在臉書發文表示：「送友驊 兄弟走好」。秋風和煦麗日晴空，國慶日去見你最後一面，聽著老哥的呼喚，你只是不住的流淚，許是有太多的無奈，太多的不捨，都該放下了。北醫大附醫深夜發出68字聲明，證實張友驊11日過世，其餘相關治療過程等，醫院不便對外說明。

根據衛生福利部110年死因統計結果顯示，110年事故傷害死亡人數為6775人，居國人死因第7位，其中跌倒（落）致死人數1482人、占21.9%。

▲據統計，長者跌墜受傷地點有52%發生在室內，並常見於客廳、臥室等處。（示意圖／翻攝自unsplash）

而據106年「國民健康訪問調查」結果顯示，65歲以上長者約每6人就有1人曾經發生跌倒，且每12位長者，就有1人曾因跌倒而就醫。跌倒是造成65歲以上長者受傷住院和急診的最主要原因。值得注意的是，長者跌墜受傷地點有52%發生在室內、48%發生在室外，其中室內跌傷地點排行依序為客廳、臥室、浴室、廚房或餐廳、陽臺、樓梯等。

國健署慢性病防治組衛教資料顯示，除了環境之外，通常造成長者跌倒之相關危險因子，包括平衡能力及下肢肌力不足、認知障礙、視力異常、足部問題與不合腳的鞋子、增加跌倒風險藥物的使用等，如何兼顧自身健康與環境安全，才是防跌的重點。

如何強化防跌的識能？國健署長吳昭軍表示，可參考國健署出版的《長者防跌妙招手冊（民眾版）》，舉凡從住家環境是否有充足照明、扶手固定是否牢固、助行器或拐杖是否合適等；若發現長者不幸跌倒，可依以下3步驟進行救援：首先請不要慌張、不要急著將長者拉起身，否則可能造成長者傷勢加重或有生命危險。檢查長者是否還有意識，以及受傷或出血等狀況。若長者意識不清或大量出血，應盡快叫救護車並緊急送醫。